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中年男のフィットネス日記
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45才の運動不足親父がダイエットとストレス解消でフィットネスクラブに通いだしました。果たしていつまで続くのか?
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日差しはもう春

2007/03/21 00:23
寒いっすね。でも日差しがだんだん強くなってきて春を感じます。
そろそろ外で活動するにも良い季節、サクラの便りもちらほらと・・・。

という前フリはともかく体重が増えてしまいました(^^;)
フィットネスに行く→お腹がすく→夕飯までまてない→ポテトチップ

最悪です(--;)

実は私、タバコを吸いますが、これでタバコやめたらどんなになっちゃうんだろう。
ポテトチップ→それでも足りない→コンビニでビール&ジャンボ・フランクてな
感じになっちゃうんでしょうか?お、恐ろしい・・・。
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目標は2時間

2007/03/18 23:13
まず2時間運動が週1回できるようになることでしょうかねぇ。フィットネスクラブの作った
メニューでは週2回2時間ですが、今その通りやったら壊れます(苦笑)仕事どころで
なくなります。ホント運動不足でしたからねぇ。今日は2時間弱やってみましたけど。
まだスタジオのレッスンとかには参加してません。自信ないんですわ、体力的に・・・。
ただね、ポテトチップ食べたり、ビール飲んだりしちゃうから全然やせないんだろうな。
ま、筋肉がついてくれば自然と基礎代謝が上がるので太りにくくはなるんでしょうけどね。
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水虫には要注意!

2007/03/15 23:06
実は私「水虫」です。過去4回かかり、今回で5回目、今回を含め2回はフィットネスでうつされたんですよ!今は治療中です。すぐに対処したので良いけれどけっこうフィットネスクラブには「水虫」の人いるから注意しないと。私は非常にかかりやすいというかうつされやすいみたいですね。治ってもこれから先は水虫治療薬は必ずジムから帰ったら塗ろうと思っています。すいません、こんな状態ですが会費は取られるので通ってますm(_ _)m
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本当は2〜3週間固定なんだけどね

2007/03/04 22:58
今日から運動再開しちゃいました。どうせ癖になっていて整形外科では専門医に診てもらいないさいというアドバイスだし、手術になっちゃうのも嫌ですしね。まあそんなわけで今日は本当に軽く1セットと水中歩行で体慣らしから。まだ肩が外れるという恐怖感が少し残っています。これがあるうちは完治ではないんですよね。でも筋肉をつけて外れにくくしていかないといけないのでゆっくりゆっくり再開していきますだ。最近知ったんですが「のり子大好き」と書いたゼッケンをつけて走るプロ市民ランナーがいるとか。すごいですね。ま、今日は寝ますわ。
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広告をほとんどはずしました&脱臼しました。

2007/02/27 22:51
広告をつけると儲かるという話につい心魅かれて、お見苦しい記事を延々と書いてましたが
ほとんどとっぱらいました。右下隅に残してありますが、諸事情があって完全には外せないんですよね。まあそれはともかくとして、日曜日脱臼しちゃって更新どころじゃなくなっちゃって、ついでに広告をはずしたという「ダジャレ」を言うつもりはないんですが、フィットネスも休みました。本来は2週間の固定なんですが、私の場合、左肩ですけれど、癖になっちゃってるので、今度の日曜位からテーピングしてまたフィットネスは再開します。広告は今度、それようのブログでも作ってそっちにでも載せますんで。ま、出直しですね〜。
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妻よ、フィットネスに行ってくれm(_ _)m

2007/02/24 11:37
ガンマGTPの高い私はお酒を事実上禁止されています。将来、肝炎→肝硬変になると
まずいから。でもたまにはいいじゃんか!明日はちゃんとフィットネス行くから
今日はこっそり飲みたい気分。
しかし、酒飲みは意地汚いねぇ〜(苦笑)
今日は一日ゆっくりして明日は頑張るべぇ〜。

そうそう今日は色々やることあったんだ、あの書類書いてこの書類書いて、郵送したりとか
ま、これも明日にしよっと!
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無理しちゃいけねぇ

2007/02/18 19:59
お手柄AED!意識不明ランナー2人蘇生 東京マラソン、16人搬送という記事が・・・。どうコメントすればいいんでしょうか。有森選手も途中歩いたそうで・・・。今日は途中まで東京マラソンを見て、それからフィットネスに行ったんだけど、誰もみてなかったなぁ(笑)
しかし心肺停止までいっちゃんたんでしょ?この2人、良かった助かって。でもこれは無理しちゃいけないっていう教訓だべさ。今日はペースメーカーのランナーも早々リタイアしてるしね。そんなの見てからフィットネスに行ったからかなり少なめの運動量。でも筋肉がつけば代謝があがるから太りにくい体質になるのは皆さんご存知のところ。ちょっとでも良いから始めようよ。
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